Podziel sie!

jabkaBez względu na ich pochodzenie czy odmianę nie bez powodu do dziś są symbolem zdrowia, życia, urodzaju i miłości.

Każda z nas ma swój ulubiony rodzaj jabłek. Nie ma znaczenia czy są to popularne i ogólnodostępne Antonówki, Lobo, Renety, Champion czy te dostępne tylko w wybranych sieciach sklepowych. Ich walory smakowe i zdrowotne są niezrównane.

Zacznijmy od początku...

Z badań wynika, że na problemy z zaparciami cierpi co druga kobieta i co czwarty mężczyzna. Te problemy wynikają z wielu czynników. Przede wszystkim zła dieta, siedzący tryb pracy i nadmiar stresu. Zaczyna się niewinnie. Coraz rzadsze wizyty w toalecie spotęgowane uczuciem wzmożonej ociężałości. Na te „żenujące" problemy jest kilka sposobów. Począwszy od urozmaicenia diety w suszone owoce, takie jak śliwki i morele, niekiedy skończywszy na tabletkach o właściwościach przeczyszczających, popijanych Senesem. Ale czy tak powinno to wyglądać? Niekoniecznie! Z pomocą nadchodzą pyszne jabłka!

Pektyny – niezłe sprzątaczki

Znajdują się przede wszystkim w skórce i gnieździe, czyli tych elementach jabłka, które najczęściej są omijane szerokim łukiem. To poważny błąd. Jeśli rzeczywiście chcesz cieszyć się zbawiennym wpływem na twój organizm, jaki może mieć spożywanie jabłek – nie obieraj ich, po prostu umyj i jedz! Powinnaś mieć na uwadze to, że to właśnie surowe pektyny, w trakcie procesu trawienia wiążą niektóre metale ciężkie, oczyszczając tym samym organizm z substancji trujących, jakie odkładają się w ciele podczas przyswajania najzwyklejszej żywności. Mają również zbawienny wpływ na regulację flory bakteryjnej, zmniejszają wchłanianie cholesterolu i co najważniejsze w przypadku zaparć – regulują perystaltykę jelit.

Witaminki

Oprócz pektyny i dużej ilości błonnika, jabłka zawierają sporą ilość witamin. Wśród nich prym wiedzie znana wszystkim witamina C, odpowiedzialna w głównej mierze za wzmocnienie układu odpornościowego, piękny wygląd skóry i zapobiega powstawaniu znienawidzonych przez większość kobiet pajączków. Jabłka również odkwaszają organizm i są źródłem potasu i żelaza, które zapobiegają powstawaniu anemii.

Tylko czy można je jeść bezkarnie?

Jak powszechnie wiadomo jedzenie jabłek poprawia kondycję włosów, dziąseł i paznokci, ale nie powinno się ich jeść po umyciu zębów, ponieważ posiadają dużo cukru, które mogą spowodować powstanie próchnicy. Nie bez powodu jabłka są jednym z głównych składników preparatów odchudzających. Spożywane w postaci surowego owocu pozwala zaspokoić głód i co cieszy większość kobiet ma niewiele kalorii. Niestety, jeśli jesteś na diecie musisz zrównoważyć ilość pochłanianych jabłek, ponieważ mają dużo cukrów prostych – fruktozy. Co prawda jest zdecydowanie zdrowszy od cukru złożonego ale mimo wszystko może zahamować spadek wagi. Także panie będące na diecie nie powinny wykluczać jabłek z jadłospisu, tylko kontrolować ich dzienne przyswajanie.

Anna Dryja

O Nas

Historia każdej wielkiej marki zawsze rozpoczyna się od niepowtarzalnej idei. Sam pomysł to jednak za mało! Potrzeba nadać mu właściwy tor, by marzenia stały się rzeczywistością. Świat mediów i PR-u jest...

Przeczytaj Też

Co takiego magicznego jest w pączku zjadanym w tłusty czwartek? Rozmowa z...
Rozmiar: + -

Salony Urody i SPA

Centrum Kosmetyki Estetycznej istnieje od 2006 r. i nieustannie cieszy się zaufaniem wśród najbardziej wymagających Klientek i Klientów.

Salony Mody

To wyjątkowy salon z włoskimi torebkami. Kupisz tu nie tylko torebki, aktówki i portfele, ale również skórzane torby na laptopa czy luksusowe kuferki na biżuterię.

Twój Sklep

Wyjątkowa kwiaciarnia artystyczna, w której kupisz nie tylko wspaniałe kwiaty, ale też ciekawe i wyjątkowe prezenty. Spotkasz tu mistrzynię florystki, która nie tylko świetnie komponuje kwiaty, ale jest...